Good Vibes

Good Vibes cvičenie je spojenie aerobicu, jogy, posilňovania a relaxácie. Je to výborné cvičenie na zlepšenie flexibility, kardiovaskulárneho systému, držania tela, znižuje stres a v neposlednom rade zlepšuje kondíciu. Spojenie aerobicu a jogy môžeme nazvať kardio joga, kedy sa využíva veľa cvičení z jogy v spojení s posilňovaním tela a rýchlymi prechodmi medzi pozíciami. Na konci cvičenia nesmie chýbať relaxácia, ktorá je dôležitá pri zotavovaní nie len tela, ale aj mysle.