12+
Lekcia je určená pre deti od 12 do 15 rokov.Keďže práve toto obdobie je ťažké, deti dospievajú, prechádzajú si rôznymi zmenami nie len navonok, ale aj vo vnútri, je veľmi dôležité uchovať v nich lásku k športu. Na hodinách sa budú naši tínedžeri učiť ako pracovať s telom, budú ho posilňovať a spevňovať. Naučia sa, ako sa správne rozcvičiť, zlepšia flexibilitu, mobilitu a stabilitu. Spojenie gymnastiky, jogy, kondičného tréningu a posilňovania je perfektná kombinácia, ako prebudiť v deťoch lásku k športu. Trénerky Klára a Miška sa postarajú o to, aby bol pohyb pre Vaše deti aj zábavou.
Dospelí
Keďže rodičia by mali ísť príkladom pre svje deti, otvorili sme lekcie cvičenia aj pre vás, dospeláci. Lekcia je určená pre všetkých od 15 rokov, ktorý sa chcú hýbať, spevniť telo, zlepšiť mobilitu a flexibilitu. Lekcia je tiež určená pre tých, ktorí sa pripravujú na prijímačky na športové vysoké školy, ale aj pre tých, ktorí si chcú len tak zatrénovať.